Unzufrieden im „Corona-Alltag“ – meine bewährten Tipps aus 6 Jahren Kita-freiem Leben mit zwei Kindern

Januar 9, 2021 |

Hey, liebe Mama,ok, wir machen das jetzt so: Du liest meine folgenden Zeilen und atmest erstmal tief ein und aus, bevor ich dir ein paar Ideen mitgeben möchte, wie du deinen „Corona-Alltag“ zufriedener gestalten kannst. Komm einmal, mach mit. Eiiiiiin. Auuuuus. Aaah. Guuut. Und jetzt noch kurz die Schultern lockern,…

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Bindungs- und bedürfnisorientiertes Abstillen mit einem Kleinkind

November 5, 2020 |

Das Abstillen ist ein Thema, bei dem viele Mamas vielleicht zum ersten Mal knallhart konfrontiert werden, ihre bedürfnisorientierte Haltung genau anzuschauen. Sich ihrer eigenen Bedürfnisse klar zu werden und wie sie diese in das eigene Familienleben integrieren möchten. Die persönlichen Ressourcen im besten Fall mit einbezogen. Abstillen scheint unerreichbar, du…

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Vier Methoden, um die Verbindung zum*zur Partner*in wieder zu vertiefen

November 5, 2020 |

Alle Eltern, so behaupte ich, kommen einmal in die Situation, die Verbindung als Paar zueinander verloren zu glauben. Entweder, weil diese im Alltag einfach sehr unter geht oder auch, weil sie durch tiefe Krisen zu verschwinden scheint. Einer Beziehung, besonders einer Liebesbeziehung, wird meistens unterstellt, dass sie einfach der Liebe…

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Warum Bedürfnisorientierung gefährlich ist – und worum es dabei eigentlich geht

September 20, 2020 |

Ich möchte mit dir reden. Und zwar über die Bedürfnisorientierung. Irgendwann mal war das vermutlich auch DIE Entdeckung für dich, deine Kinder anders oder besser zu begleiten, als dies deine Eltern oder dein Umeld deiner Auffassung nach getan haben oder immernoch tun. Was häufig dann passiert ist, dass Mamas sich…

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An eine einsame Mama

Dezember 18, 2019 |

Hey. Einsame Mama.Ist schon gut, ich setzte mich mal zu dir, ok? Hey, du zarte Seele. Lass dich ansehen. Wie du da sitzt. Kauerst. Allein mit deinem Kind. Deinen Kindern. Um dich herum Chaos, Spielzeug, Essensreste. Zu müde zum aufräumen. Zu erschöpft, um Termine wahrnehmen. Zu gestresst, um alle Nachrichten…

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Dein Angebot kann ich mir nicht leisten – Über Selbstwert, Umdenken und Mut

November 26, 2019 |

„Ich würde so gerne mit dir arbeiten, aber wir haben gerade gebaut und ich kann mir deinen Preis nicht leisten.“ So oder ähnlich schreiben mir einige Hilfe suchende Mamas. Ich nehme diese Sorge sehr ernst! Deshalb möchte ich im folgenden Artikel beschreiben, was sich häufig dahinter versteckt und wie bzw.…

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Andere Wege gehen macht einsam – Warum es sich trotzdem lohnt

November 7, 2018 |

Wie schon so so oft in meiner bisherigen Mutterschaft befinde ich mich gerade kurz vor einer großen Entscheidung. Oder vielleicht besser ausgedrückt – mittendrin. Mittendrin in dem Kopfkarusell und dem flauen Bauchgefühl, welches eigentlich schon längst weiß, wo lang es geht. Warum fällt es also so schwer, eine Entscheidung endgültig…

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Hallo Erde, sagte der Mond – Perspektivwechsel in anstrengenden Zeiten

Oktober 14, 2018 |

Glaub mir, ich kenne sie. Und ich glaube dir, du auch! Diese Zeiten, in denen du glaubst, nicht mehr Herrin deiner Sinne zu sein, nicht mehr richtig zu hören und zu sehen. In denen alles neblig und grau zu sein scheint. Ein bisschen wie in Watte gepackt. Aber nicht in…

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Meine #MamaTransformation – Instagram Challenge

Juli 30, 2018 |

Stille. Nur das leise Atmen deines Kindes oder deiner Kinder neben dir. Und die Fragen „Bin ich gut genug als Mama? Bin ich noch Frau?“ Stellst du dir diese Fragen häufig? Ich auch! Deshalb habe ich eine Routine in meinen Alltag integriert, die mich zur Ruhe kommen und nach innen…

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Es kann nie genug geben – Über die Wichtigkeit bindungsorientierter Angebote

März 19, 2018 |

Manchmal spaziere ich mit meinen Kindern durch die Straßen meiner kleinen Heimatstadt und beobachte achtsam die Menschen um ums herum. Ich schaue sie mir an und überlege, was sie wohl gerade bewegt. Wo sie wohl gerade her kommen. Was heute ihr Ziel sein mag. Und ich frage mich auch oft,…

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