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Beiträge von Jana Pereira Mendes

Dein Angebot kann ich mir nicht leisten – Über Selbstwert, Umdenken und Mut

„Ich würde so gerne mit dir arbeiten, aber wir haben gerade gebaut und ich kann mir deinen Preis nicht leisten.“ So oder ähnlich schreiben mir einige Hilfe suchenden Mamas. Ich nehme diese Sorge sehr ernst! Deshalb möchte ich im folgenden Artikel beschreiben, was sich häufig dahinter versteckt und wie bzw. warum sich immer ein Weg…

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Ich bin mein eigener Anker – wie meine bindungsnahe und Bestrafungs-freie Kindheit mich zu einem selbstbewussten und resilienten Menschen machte

Ich wurde UN – erzogen Und ich würde NIEMALS behaupten, du musst das nur genau SO machen, dann kann nichts mehr schief gehen. Niemals. Als kleiner Abriss: ich wurde zuhause geboren, lange gestillt, überwiegend getragen, Familien- und Geschwister-gebettet, meine Bedürfnisse waren von Anfang an wichtig, ich bekam nie Bestrafungen und auch keine Belohnungen, ich MUSSTE…

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Andere Wege gehen macht einsam – Warum es sich trotzdem lohnt

Wie schon so so oft in meiner bisherigen Mutterschaft befinde ich mich gerade kurz vor einer großen Entscheidung. Oder vielleicht besser ausgedrückt – mittendrin. Mittendrin in dem Kopfkarusell und dem flauen Bauchgefühl, welches eigentlich schon längst weiß wo lang es geht. Warum fällt es also so schwer, eine Entscheidung endgültig zu treffen? Andere Wege gehen…

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Wie du anderen Mamas mit Wertschätzung begegnest – und warum ich einer kreischenden Mama Hilfe anbot

HIER kannst du diese Episode auf iTunes abonnieren und herunterladen! In dieser Episode möchte ich dich einladen, deine Beziehungen und deine Haltung anderen Mamas gegenüber neu zu denken. Vor einigen Monaten habe ich das Netzwerk für bindungsorientierte Mamas gegründet, für meine Heimatregion. Wir treffen uns einmal wöchentlich, so auch letzte Woche. Die Atmosphäre unter uns…

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Wie du Bindung ganz leicht im Alltag leben kannst – und warum Berührung und Kommunikation so wichtig sind

HIER kannst du den Podcast auf iTunes anhören und abonnieren! Zuallererst möchte ich einmal von ganzem Herzen Danke sagen! Für die berührenden Rückmeldungen zu meiner Arbeit, den Austausch und die Vernetzung, die für mich und viele bindungsorientierte Mamas dadurch entstanden ist und für ein Gefühl des gemeinsamen auf dem Weg seins. Danke, einfach danke! Und…

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Du bist die Komponistin der inneren Stimme deines Kindes! – Warum es nicht möglich ist, dein Kind mit Liebe zu verwöhnen

HIER kannst du diese Episode auf ITunes herunterladen und meinen Podcast abonnieren. Ich freue mich über dein Kommentar und deine Bewertung! HIER kannst du meinen Podcast auf Spotify anhören und abonnieren! Neulich saß ich in einem Café meiner Heimatstadt unter einem großen Kastanienbaum, voll behangen mit grünen Früchten und diesen großen gezackten Blättern, die ich…

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Frau Birnbaum und der Tellerrand – Der Podcast – Werde die du bist!

HIER kannst du den Podcast auf ITunes abonnieren <3 Lass mir gerne ein Kommentar und eine Bewertung da !! HIER kannst du meinen Podcast auf Spotify abonnieren <3 Stell dir vor, du sitzt in deinem Lieblingsstuhl auf der Veranda deines Hauses, oder auch des Altenheims, in dem du unter gekommen bist. Dein Blick überlfliegt den…

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Meine #MamaTransformation – Instagram Challenge

Stille. Nur das leise Atmen deines Kindes oder deiner Kinder neben dir. Und die Frage bin ich gut genug als Mama? Bin ich noch Frau? Stellst du dir diese Fragen häufig? Ich auch! Deshalb habe ich eine Routine in meinen Alltag integriert, die mich zur Ruhe kommen und nach innen schauen lässt. Mit bewusster Erinnerung…

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