AchtsamkeitMutter werden - Frau sein

Meine #MamaTransformation – Instagram Challenge

Stille. Nur das leise Atmen deines Kindes oder deiner Kinder neben dir. Und die Frage bin ich gut genug als Mama? Bin ich noch Frau?

Stellst du dir diese Fragen hÀufig? Ich auch! Deshalb habe ich eine Routine in meinen Alltag integriert, die mich zur Ruhe kommen und nach innen schauen lÀsst. Mit bewusster Erinnerung voller Dankbarkeit verabschiede ich meinen Tag. Um neue KrÀfte zu sammeln und mit meinen Zweifeln auf dem Boden zu bleiben. Dabei erkenne ich, wie ich mich seit dem Mama-sein schon entfaltet habe. Wie ich gewachsen bin.

Hast du auch das GefĂŒhl, nicht mehr dieselbe zu sein? Dadurch fĂŒhlst du dich oft stark, wiederstandsfĂ€hig und glĂŒcklich. Manchmal aber fĂŒhlst du dich verunsichert. So viele Aufgaben. So viel Verantwortung- So viel Übrrforderung. Doch deine Haltung und deine Ideale haben sich gewandelt. Es gibt kein ZurĂŒck mehr. Du hast dich transformiert. und du transformierst dich noch. Es ist ein Prozess, nie endend. Getragen von Wellen der Verunsicherung, Erkenntnis und Festigung. Von neuen Strömungen und altem GewĂ€sser.

Ich lade dich ein, dich einmal zu fragen, wo stand ich zu Beginn meiner (ersten) Schwangerschaft, zu Beginn meiner Mutterschaft? Was habe ich seither gelernt, erlebt, was lies ich zurĂŒck, was nahm ich mit, was lies mich wachsen. Mach dir bewusst, wer du heute bist. Erkenne an, dass du gewachsen bist. Erkenne deine volle GrĂ¶ĂŸe an! Zeig dich dir selbst. Und dann zeige dich deiner Umgebung. Mit festem Fuß, mit geradem RĂŒcken und aufrechter Haltung. Das bist du. Du bist genau richtig.

Ich schreibe immer fĂŒr dich und andere Mamas. Und ich schreibe immer auch fĂŒr mich. Die intensive Auseinandersetzung mit oben genannten Fragen, lĂ€sst mich mich selbst leichter anerkennen und weiter wachsen. Ich fĂŒhle Stolz. Und Zuversicht. Dein Weg und die Wege vieler MĂŒtter interessieren mich brennend! Es hilft mir, mich nicht so verloren zu fĂŒhlen, neue Impulse kennen zu lernen und mehr und mehr Sicherheit in meine Transformation zu integrieren. Lass uns gemeinsam voneinander lernen und und gegenseitig inspirieren!

Instagram Challenge #MamaTransformation

Ich habe fĂŒr uns „Mamas im Wandel“ eine Instagram Challenge konzipiert. Sie startet am 8. August 2018 und beinhaltet folgende Fragen:

31.7. Projekt – Veröffentlichung (Überraschung 🙂 )

1.8. Das bin ich und das sind meine drei Herzensthemen.

3.8. So dachte ich geht Mama sein, bevor ich es selbst wurde.

5.8. Diese Emotionen verbinde ich mit Schwangerschaft und Geburt und das möchte ich dabei noch verarbeiten bzw. integrieren

7.8. Dies(e) Person(en) haben mich auf meinem bisherigen mama weg am stÀrksten geprÀgt

9.8. Durch dieses erlebnis/begegnung bin ich als frau und mutter unglaublich gewachsen

11.8. Das war die schwerste zeit in meinem bisherigen mamaleben

13.8. Diser mensch/diese bedingung ist mir die grĂ¶ĂŸte unterstĂŒtzung im mamaalltag

15.8. Auf diese art und weise fĂŒhle ich mich heute wohl frau und mutter zu sein

Die Challenge lÀuft zwei Wochen lang und ich habe vor, sie zu wiederholen.

So kannst du teilnehmen:

Poste vom 1.bis 14. August 2018 jeden (zweiten) Tag ein Bild und deine Gedanken, Erlebnisse, Erkenntnisse, die aus deiner ganz persönlichen Sicht meine Fragen beantworten. FĂŒhl dich nicht unter Druck, wenn du einen oder mehrere Tage aussetzt oder erst spĂ€ter hochlĂ€dst! Wichtig: damit ich und andere Mamas dich als Teilnehnerin der Challenge finden können, poste zu jedem Bild auch den Hashtag #MamaTransformation und meinen Instagram-Namen @fraubirnbaum.

Die unterschiedlichsten Wege bewahren unseren Kindern das GlĂŒck, das sie mit zur Welt bringen!

Ich wĂŒrde mich unglaublich freuen, wenn du teilnimmst und noch weitere mamas dazu aufrufst! Lasst uns voneinander lernen, einander inspirieren und zeigen, wie sehr wir als Mama wachsen und entfalten! Lasst uns zeigen, dass es nie den einen richtigen Weg gibt! Und dass Umwege die Ortskenntnis erhöhen 😉 !

 

Hör auf dein herz. Und pass auf dich auf.

 

Deine Jana Pereira Mendes*

Please follow and like us:

Jana Pereira Mendes

SozialpĂ€dagogin B.A. I Mama *2014 *2017 I Bloggerin - Schreibt und berĂ€t zu den Themen Bindung & Beziehung, Selbstverantwortung und SelbstfĂŒrsorge, natĂŒrliche Familienpflege, (Mutter-) Milch ErnĂ€hrung nach Bedarf uvm.

More Posts - Website

Ein Gedanke zu „Meine #MamaTransformation – Instagram Challenge

Schreibe einen Kommentar

Deine E-Mail-Adresse wird nicht veröffentlicht. Erforderliche Felder sind mit * markiert.